close

διατροφή

kj_1
FITNESS

Με αυτό το πρωινό γεύμα κατάφερε η Kylie Jenner να «χτίσει» το κορμί της

Δεν είναι μόνο το νεαρότερο ενήλικο μέλος της οικογενείας Kardashian – Jenner, μα και το πιο επιτυχημένο. Η Kylie Jenner κέρδισε τον τίτλο της νεαρότερης δισεκατομμυριούχου στη λίστα Forbes και όλα αυτά χάρη στις επιχειρήσεις
Περισσοτερα
shutterstock_1170830824-768×513
FITNESS

Πέντε βήματα για να ξαναμπείτε σε διατροφικό πρόγραμμα

Το τελευταίο διάστημα φάγατε παραπάνω και τώρα αναρωτιέστε πώς θα ξαναβρείτε τη χαμένη σας φόρμα; Το πρώτο βήμα είναι να απαλλαγείτε από τις τύψεις σας. Άλλωστε, χρειάζονται πολλές θερμίδες – 3.500 για την ακρίβεια – για
Περισσοτερα
shutterstock_127460132-768×611
FITNESS

Πότε πρέπει να τρώτε γκρέιπφρουτ για να ενισχύσετε το αδυνάτισμά σας

Υπάρχουν στοιχεία ότι το γκρέιπφρουτ μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια κιλών! Το γκρέιπφρουτ έχει ελάχιστες θερμίδες, μόλις 41 θερμίδες το μισό, και είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Συγκεκριμένα, μισό γκρέιπφρουτ καλύπτει το 73% της ημερήσιας ανάγκης
Περισσοτερα
spoonful-of-golden-syrup-overflowing-from-it-picture-id182661145-600×600
FITNESS

Πώς να φάω το μέλι; Ο πιο εύκολος τρόπος να το βάλεις στη διατροφή σου!

Μπορεί ήδη να πίνεις το τσάι σου με μία κουταλιά μέλι ή να το προσθέτεις στο επιδόρπιό σου, τώρα όμως ήρθε η ώρα να το δοκιμάσεις και έναν ακόμα τρόπο Πώς να φάω το μέλι;
Περισσοτερα
kk_5
FITNESS

Το αγαπημένο πρωινό της Khloe Kardashian που τη βοήθησε να χάσει 20 κιλά

Το ότι το κορμί της Khloe Kardashian υπήρξε στα καλύτερά του πριν μείνει έγκυος, δεν μπορεί κανείς να το αμφισβητήσει. Σήμερα, μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού της, η juicy αδερφή της Kim έχει σχεδόν
Περισσοτερα
cover-3
ΣΩΜΑ

Αφυδάτωση: Εσύ γνωρίζεις τα σημάδια;

Είσαι στην κατηγορία των ανθρώπων που υποστηρίζουν πως δεν έχουν «ανάγκη» το νερό; Ουκ ολίγες φορές έχουμε ακούσει ανθρώπους να λένε πως ειδικά τους χειμερινούς μήνες δεν πίνουν καθόλου, ή πίνουν ελάχιστο, νερό γιατί δεν
Περισσοτερα
woma-570
FITNESS

Χάσε βάρος εύκολα -Ειδικός αποκαλύπτει τον τρόπο να ξεγελάσεις το μυαλό σου για να τρως λιγότερο

Ενας εύκολος και απλός τρόπος για να τρώτε λιγότερο, ιδίως όταν είστε στο σπίτι σας, είναι να «παίξετε» με το μυαλό σας και να το ξεγελάσετε. Οι ώρες που είστε σπίτι είναι οι πιο επικίνδυνες για... τσιμπολογήματακαθώς χάνετε τον
Περισσοτερα
BeFunky-Collage1
BEAUTYFITNESSΣΩΜΑ

Αυτές είναι οι επτά καλύτερες τροφές για γράμμωση

Πολλοί θεωρούν πως το κλειδί για την απόκτηση και διατήρηση της μυϊκής μάζας είναι η σκληρή προπόνηση μη δίνοντας βάση στην σωστή και ισορροπημένη διατροφή διότι θεωρούν πως είναι δύσκολο να την ακολουθήσουν. Για να
Περισσοτερα
διατρφ
FITNESSNEWS

Τέσσερα φρούτα με πολύ λίγες θερμίδες

Μια ισορροπημένη διατροφή χρειάζεται απαραίτητα φρούτα και λαχανικά... Ωστόσο, εκτός από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τα φρούα περιέχουν και ζάχαρη η οποία προσθέτει θερμίδες στο ημερήσιο ενεργειακό ισοζύγιο. Στην περίπτωση, όμως αυτή, έμφαση δίνουμε κυρίως
Περισσοτερα
1a5b73a387be012abc6e26809bad0770
FITNESS

Πρωινή γυμναστική; Πες «ναι» από αύριο με αυτές τις 5 (μικρο)αλλαγές

Εντάξει, ας μην κρυβόμαστε. Εδώ παλεύουμε να σηκωθούμε το πρωί, θα σηκωθούμε και νωρίτερα και μάλιστα για να γυμναστούμε; Ε ναι λοιπόν  θα προσπαθήσουμε να  το κάνουμε κι αυτό γιατί ο χρόνος πιέζει και η διατροφή από
Περισσοτερα
Close