Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_block_post_widget has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_post_widget.php on line 9

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_footer_instagram has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_footer_instagram_widget.php on line 10

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_fanpage_fb has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_fb_widget.php on line 9

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_ads_widget has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_ads_widget.php on line 8

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_youtube_widget has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_youtube_widget.php on line 10

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_twitter_widget has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_twitter_widget.php on line 10

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_social_widget has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_social_bar_widget.php on line 10

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_sb_instagram has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_sb_instagram_widget.php on line 14

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_flickr has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_flickr_widget.php on line 10

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_sb_social_counter has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_sb_social_counter_widget.php on line 9

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_footer_social_counter has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_footer_social_counter_widget.php on line 9

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_about_widget has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_about_widget.php on line 9

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_register_banner_widget has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_banner_widget.php on line 9
FITNESS Archives - Elizabeth Elechi
close

FITNESS

FITNESS

Θέλετε λεπτότερη μέση; Ακολουθήστε αυτήν την προπόνηση!

shutterstock_269493551-768×488

Μπορεί τα πρότυπα ομορφιάς να αλλάζουν κατά καιρούς, η λεπτή μέση, όμως, αποτελεί σταθερά ένδειξη θηλυκότητας.

Αν είστε από τις τυχερές που έχουν σωματότυπο «κλεψύδρα», δηλαδή το «άνοιγμα» των ώμων σας είναι ίσο με το «άνοιγμα» των γοφών σας και η μέση σας είναι λεπτότερη, μπορείτε να αναδείξετε τις καμπύλες σας με την παρακάτω προπόνηση.

Γυμνάστε τους κάτω κοιλιακούς σας και σμιλέψτε τη μέση σας μέσα σε λίγα λεπτά, πάντα από την άνεση του σπιτιού σας.

Δείτε το πρόγραμμα γυμναστικής…

Περισσοτερα
shutterstock_403536211-768×512
FITNESS

Η προπόνηση που χρειάζεστε για σμιλεμένους μηρούς και γλουτούς

Μέσα σε 15 λεπτά μπορείτε να γυμνάσετε το κάτω μέρος του σώματός σας! Ήρθε η στιγμή να βγούμε σιγά σιγά από την εορταστική διάθεση και να φροντίσουμε το σώμα μας. Μπορεί κατά τη διάρκεια των
Περισσοτερα
christmas_dinner
FITNESS

3+1 τρόποι να προετοιμαστείς διατροφικά για τα Χριστουγεννιάτικα τραπέζια

Μήπως οι τελευταίες μέρες κοντά στα Χριστούγεννα σε έχουν βγάλει ήδη λίγο εκτός ελέγχου; Ακολούθησε τις πιο κάτω συμβουλές για να προετοιμαστείς διατροφικά για το γιορτινά τραπέζια. 1 – Ξεφορτώσου από το σπίτι σοκολάτες, κουραμπιέδες μελομακάρονα
Περισσοτερα
Oatmeal
FITNESS

Βρώμη: Γιατί αποτελεί το ιδανικό πρωινό

Οι υδατάνθρακες τα τελευταία δέκα περίπου χρόνια αποτελούν το πιο κακόφημο τρόφιμο στον χώρο της διατροφής. Ως αποτέλεσμα, έχουμε ξεχάσει τον ευεργετικό τους ρόλο στην υγεία μας. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ορισμένοι υδατάνθρακες, οι οποίοι μπορούν
Περισσοτερα
Close