close

ΣΧΕΣΕΙΣ

ΣΧΕΣΕΙΣ

Τα πέντε στάδια του πένθους

658465

Το πένθος είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της ζωής μας και αφορά στη διαδικασία αποχαιρετισμού αγαπημένων προσώπων που έχουν φύγει. Τα στάδια του πένθους και της απώλειας είναι κοινά και αφορούν τον χωρισμό, την αλλαγή ή απώλεια κατοικίας, την απώλεια της εργασίας, την απώλεια της υγείας από μία ανίατη ασθένεια, την αλλαγή κοινωνικοοικονομικής κατάστασης ή της ηλικιακής δεκαετίας κ.ά.

Οι άνθρωποι βιώνουμε το πένθος και την απώλεια με διαφορετικό τρόπο και είναι ένα υγιές στάδιο προκειμένου να αποχαιρετίσουμε μια κατάσταση και να πάμε σε μια νέα. Πολλές φορές, λόγω του μεγάλου ψυχικού πόνου του πένθους, αναζητούμε τρόπους να μη τον βιώσουμε. Έτσι, αποφεύγουμε και αρνούμαστε ένα δυσάρεστο γεγονός και τα συναισθήματα που αυτό μας προκαλεί, μόνο και μόνο επειδή δε μπορούμε να το αποδεχτούμε και να το αποχαιρετίσουμε. Αυτή η αδυναμία μας όμως και τα συναισθήματα θλίψης που δεν εκφράζονται και συσσωρεύονται μπορούν να εκφραστούν με φοβίες, έντονο στρές, σωματικές ενοχλήσεις, αυπνία, διαταραχές στη διατροφική καθημερινότητα, σωματική και ψυχική κόπωση, κατάθλιψη, κλπ.

Τα πέντε στάδια του πένθους χωρίς να σημαίνει ότι όλοι οι πενθούντες τα βιώνουν με την ίδια ένταση και με μια μερίδα ανθρώπων να καταφέρνουν να ξεπερνούν την απώλεια τους χωρίς να περάσουν κανένα στάδιο είναι τα ακόλουθα:
1. Το σοκ και η άρνηση της πραγματικότητας με αποφυγή βίωσης των αρνητικών συναισθημάτων.
2. Θυμός, δηλαδή θυμώνουμε μέσα από τη συνειδητοποίηση της απώλειας.
3. Διαπραγμάτευση, αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε και να διαπραγματευόμαστε την απώλεια και το τι θα μπορούσαμε να έχουμε κάνει.
4. Κατάθλιψη, ερχόμαστε σε επαφή με τα δυσάρεστα συναισθήματα μας με κυρίαρχη εκτόνωση το κλάμα.
5. Αποδοχή, κρατάμε τις αναμνήσεις μας και αποδεχόμαστε την αλήθεια και προχωράμε.

 

Περισσοτερα
NEWSΣΧΕΣΕΙΣ

Τόσο χρόνο επιτρέπεται να ξοδεύουμε στα social media για να παραμείνουμε συναισθηματικά υγιείς

social-media
Τα social media έχουν μπει για τα καλά στην καθημερινότητά μας εδώ και περισσότερο από μία δεκαετία. Τόσο λόγω δουλειάς όσο και προσωπικής ευχαρίστησης, οι
Περισσοτερα
hmera-tou-agiou-valentinou-14-fevrouariou-giorti-erota
NEWSΣΧΕΣΕΙΣ

Όλα όσα δεν γνωρίζετε για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου!

Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου γιορτάζεται εδώ και χιλιάδες χρόνια και θεωρείται σημαντική γιορτή σε όλον τον πλανήτη. Είναι ένα μίγμα χριστιανικών και αρχαίων ρωμαϊκών παραδόσεων. Στις 14 Φεβρουαρίου, οι Ρωμαίοι γιόρταζαν τα Lupercalia και
Περισσοτερα
zevgari_11
NEWSΣΧΕΣΕΙΣ

Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν: Αυτό το είδος χωρισμού πονάει περισσότερο από όλους

Υπάρχει άραγε χωρισμός που δεν πονάει; Ακόμα και όταν ο έρωτας έχει τελειώσει για κάποια από τις δύο πλευρές, η αγάπη και η συνήθεια αποτελούν παράγοντες που καθιστούν την απομάκρυνσή μας από έναν άνθρωπο εξαιρετικά
Περισσοτερα
tip1
NEWSΣΧΕΣΕΙΣ

Μήπως να βγάλετε από το υπνοδωμάτιο την… τηλεόραση;

Το υπνοδωμάτιο είναι το πιο χαλαρό μέρος του σπιτιού. Είναι ο προσωπικός χώρος που ξεκουράζεσαι και που κάνεις τις πρώτες και τις τελευταίες σκέψεις της ημέρας… μόνη σου ή με τον σύντροφό σου! Σε όλες
Περισσοτερα
Close