Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_block_post_widget has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_post_widget.php on line 9

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_footer_instagram has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_footer_instagram_widget.php on line 10

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_fanpage_fb has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_fb_widget.php on line 9

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_ads_widget has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_ads_widget.php on line 8

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_youtube_widget has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_youtube_widget.php on line 10

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_twitter_widget has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_twitter_widget.php on line 10

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_social_widget has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_social_bar_widget.php on line 10

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_sb_instagram has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_sb_instagram_widget.php on line 14

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_flickr has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_flickr_widget.php on line 10

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_sb_social_counter has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_sb_social_counter_widget.php on line 9

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_footer_social_counter has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_footer_social_counter_widget.php on line 9

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_about_widget has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_about_widget.php on line 9

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; innovation_ruby_register_banner_widget has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/679693156.linuxzone69.grserver.gr/elizabethelechi.com/wp-content/themes/innovation/widgets/ruby_banner_widget.php on line 9
Βρες το ιδανικό βράσιμο: 2 ιδέες με βραστά αυγά που θα λατρέψεις - Elizabeth Elechi
close
FITNESSNEWS

Βρες το ιδανικό βράσιμο: 2 ιδέες με βραστά αυγά που θα λατρέψεις




Είτε τα προτιμάς σφιχτά είτε τα προτιμάς μελάτα, τα αυγά αποτελούν τον ιδανικότερο και πιο εύκολο σύμμαχό σου στο αδυνάτισμα. Όντας μια πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης, τα θρεπτικά στοιχεία τους στοιχεία είναι ικανά να κατευνάσουν την πείνα και να βελτιώσουν τον μεταβολισμό σου.

Συνταγή 1η

Αυγοσαλάτα: Θα χρειαστείς τρία σφιχτά βρασμένα αβγά, καθαρισμένα και ψιλοκομμένα, ¼ λευκό κρεμμύδι τριμμένο, ½ κουταλιά του γλυκού πάπρικα, ¾ της κουταλιάς του γλυκού αλάτι, 2 κουταλάκια του γλυκού μουστάρδα και 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα light. Σε ένα μπολ ανακάτεψε όλα τα υλικά εκτός από τη μαγιονέζα και τη μουστάρδα που θα τις ανακατέψεις σε ένα ξεχωριστό μπολ με λίγο λάδι. Ένωσε τα δύο μείγματα και θα έχεις την τέλεια γέμιση για sandwich.

Συνταγή 2η

Γεμιστά αυγά με αβοκάντο και μαγιονέζα: Άκρως γευστική και θρεπτική συνταγή για την οποία θα χρειαστείς 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζας, 1 αβοκάντο κομμένο στη μέση, ξύσμα από ½ λεμόνι, ½ κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού, λίγη πάπρικα και 4 αυγά βραστά. Κόψε τα αυγά στη μέση και αφαίρεσε τον κρόκο τους προσεκτικά. Σε ένα μπολ βάλε τη μαγιονέζα, τους κρόκους, το καθαρισμένο αβοκάντο, το ξύσμα λεμονιού, τον χυμό του και ανακάτεψε καλά. Γέμισε τα αυγά με το μείγμα αυτό και πασπάλισέ τα με λίγη πάπρικα.




Tags : αβοκάντοΑυγοσαλάταβραστά αυγάΓεμιστά αυγά με αβοκάντο και μαγιονέζαδιατροφή
Close