close
FITNESS

Squating – Βραζιλιάνικα οπίσθια σε 60 μόλις δευτερόλεπτα




Μία γυναίκα, όσον αφορά το σώμα της (πάντα), θέλει να έχει ολοστρόγγυλα οπίσθια και επίπεδη κοιλιά. Αν ρωτήσεις τις φίλες σου ή τις συναδέλφους σου θα επιβεβαιώσεις αυτό που μόλις διάβασες. Γιατί άλλωστε να περνούσαν τόσα λεπτά κατά τη διάρκεια των προπονήσεών τους για κοιλιά και γλουτούς; Τhat’s the goal!

Τώρα όμως θα «ανοίξουμε» ένα νέο κεφάλαιο αυτό του ”δεν έχω χρόνο να πάω γυμναστήριο”. Άρα τι κάνεις; Μένεις με το όνειρο των τέλειων οπισθίων; Νot! Αμέσως παρακάτω θα έχεις την ευκαιρία να δεις μία άσκηση-«θησαυρό» την οποία μπορείς να επαναλαμβάνεις καθημερινά για 60 δευτερόλεπτα. Τι είναι άλλωστε τα 60 δευτερόλεπτα μπροστά στα σέξι οπίσθια μίας Βραζιλιάνας; Το Σαββατοκύριακο είσαι ελεύθερη να παίρνεις ρεπό.

Να συμπληρώσουμε πως αν έχεις χρόνο (τύπου 3 λεπτά) μπορείς για ευνόητους λόγους να συνεχίσεις την άσκηση, κάνοντας επαναλήψεις.

Πηγή: queen.gr




Tags : fitnesssquatingβραζιλιανικα οπισθιαγυναίκαπρογραμμα γυμναστικης